Десять вопросов для желающих похудеть

Желание похудеть - это наболевшая проблема зрелых модниц, красивой половины общества. И кто-то постоянно делает попытки похудения, и всё не удачно. Пройдя тест, Вы узнаете есть ли у Вас способность к похудению, нужно ли что-то менять в своем рационе и повседневной жизни. Для прохождения не сложного теста, всего на всего нужно дать правильные ответы на несколько вопросов. При согласии с вопросом (ответ «ДА») = 10 баллов, а при отрицании (ответ «НЕТ») = 0. Таким образом начнем, правильно ответим и подсчитаем:

  1. Каждое утро начинается с легкой пробежки, либо не сложной зарядки?
  2. Калорийность ежедневной пищи мне полностью известна?
  3. Прием пищи часто, около пяти раз в день, но небольшими порциями? 
  4. Дружу с весами и постоянно измеряю свой вес?
  5. Могу отказаться от вкусненького, когда меня угощают? 
  6. В холодильнике всегда есть диетические продукты? 
  7. Сладости ем очень медленно? 
  8. Могу оставить еду на тарелке недоеденную? 
  9. Стараюсь не думать о любимых и вкусных блюдах? 
  10. Хорошо себя чувствую при таком режиме питания?
  • Если сумма до 30 баллов, то Вам нужно полностью менять режим питания. В противном случае похудение - это только мечта.
  • Если от 31 до 60 баллов, то есть шанс убрать несколько лишних килограммов, но нужно правильно уделить внимание утренней зарядке и правильному питанию.
  • Если от 61 до 100 баллов, то это признак волевого человека, у которого есть все шансы сбросить лишний вес.

Эти 10 правил должен знать каждый, кто желает похудеть, как азбуку режима дня. Хотите верьте, а хотите нет, но 100 граммов аппетитного пирожного или торта хранят в себе около 400 килокалорий. Например, халва и шоколад еще больше. Чтобы убрать эту энергию, необходим бег в течение одного часа. А съесть аппетитный кусочек можно и за минуту!

Рекомендовать друзьям
  • gplus
  • yandex

Оставить комментарий